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每天只吃一餐飯一個(gè)月能瘦多少
2024年12月24日 06:24
每天只吃一餐飯一個(gè)月能瘦的重量因人而異。一般來說，可能會(huì)瘦身 10 - 20 斤左右，但這種方式并不適合所有人。因?yàn)檫^度饑餓可能會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的糖原代謝、脂肪代謝在短時(shí)期內(nèi)迅速增加，以補(bǔ)充肌體缺乏營養(yǎng)的狀態(tài)。但長(zhǎng)期如此，可能會(huì)導(dǎo)致胃部缺失營養(yǎng)，引發(fā)胃潰瘍、胃炎等疾病，還會(huì)出現(xiàn)食欲不振、加重營養(yǎng)不良、貧血、消瘦等癥狀。此外，減肥效果還會(huì)受到個(gè)人基礎(chǔ)代謝、胃腸道功能等因素的影響。
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